开学在即,家长如何帮助孩子尽快进入学习状态
升学规划
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2021-09-03

不知不觉,两个月的假期已悄然而逝,随着疫情的逐渐稳定,我们迎来秋季开学的好消息,在家呆久的同学们,许多患上了“假期综合症”


假期综合症又称节后综合症,是指长假过后,人们重新进入常规生活状态时,难以适应和调整,导致对于学习工作产生厌烦和恐惧,表现为在一段时间内萎靡不振,注意力难以集中,甚至失眠焦躁,以至于学习工作效率低下。


我们为你安排了专属药方,下面这份收心攻略请收好


开学在即,家长如何帮助孩子尽快进入学习状态


收心攻略


调整焦躁心态


随着全国多地陆续发布开学时间,部分孩子的心态一定有所波动,会焦虑自己什么时候返校。这个时候,家长要让孩子放平心态,等候学校的通知,每日按照要求照常在网上上课,保证学业不落下,做好返校学习、测验的准备。


调整作息


很多孩子居家学习比较懒散,作息不规律,闹钟响了也不起床,穿着睡衣蓬头垢面地听课,有的还边学边吃东西、玩手机。其实,出现这种现象,主要是大多数孩子觉得现在依然“在假期中”。家长要及时干预,改变孩子的作息,从生活上帮助孩子“开学”。


1、恢复日常作息,早睡早起,不熬夜,不赖床。


2、严格执行上学时的时间表,每天准时听课,然后完成作业。


3、除了学习外要多运动,多做家务,养成健康体魄。


饮食调整


居家学习的这段时间,每天被美食包围,平时的运动量并不能消耗掉多余的热量,会有一部分同学出现长胖的情况。


所以,在接下来的日子里,需要家长和同学们一起努力,调整饮食结构,平衡每日的营养摄入,避免出现营养不均衡,消化不良,或者过度发胖等情况。同时,注意让孩子的饮食以清淡为主,减少脂肪的摄入量,少吃油炸食品,把身体状态调整到最佳。


端正学习态度


居家学习,有部分孩子是这么想的:在家学习 = 没人管我 = 爱学不学。


因此,一定要在开学前,把孩子放飞的心收回来,把散漫的态度集中起来,以精神饱满的状态走进新学期。


端正学习态度,可以从一些容易静下心来的事情做起,逐渐收收心,比如听音乐、看看书、练练字等。不过,不能操之过急,要循序渐进。同时家长更要以身作则,起到良好的示范作用。在孩子学习的时候,自己不妨也拿起书本。


开学在即,家长如何帮助孩子尽快进入学习状态


回归课本


找到孩子的不足,利用这段时间帮助孩子查漏补缺。

      

语文的字词句段,数学的公式定理,英语的单词语法等,这些都要学好。要让孩子重视教材后面的例题、习题等等,多练习。利用老师推荐的参考书,在学习过程中,结合参考书进一步巩固知识点。


错误的题目抄出来,抄完后再重新做一遍或者多遍,在做完错题后的进一步学习中,就可以针对薄弱环节进行补充,对不熟悉的知识点通过做题来进行巩固加深。


整理归纳学习用品


居家学习这段时间,有的同学养成懒散、注意力不集中等一些不好的学习习惯,开学前要把手中电子产品等来个“刀枪入库”,学习时使用,结束学习就要收好,不要沉迷电子游戏等。


收拾好这些东西之后,再对自己的学习用品进行归类整理。


养成好习惯


人们常说养成坏习惯容易,养成好习惯难。习惯能塑造一个人,从小养成好的行为规范对孩子的成长至关重要。


“宅”家的日子,不要虚度假期,养成懒散的恶习。


无论开学早晚


适应的过程总是最艰难的


希望这份收心攻略


能帮你搞定假期综合症


愿街中学子能以


精神饱满的状态走进校园

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